Чего же ты ждешь, Текилу с утра Или просто звонка?
Таня совсем ебнулась если решила сесть на диету ABC/// Но все же надеюсь не сяду) а эту просто как выход с творожно-кефирной..просто творога уже не хочется.. три дня на твороге посидела и хватит)
1: Утро яблоко Обед стакан кефира 1% и 1 яйцо вкрутую Ужин творог обезжир 200 гр(не полная ст ложка меда) 500ккал 2: Утро яблоко Обед стакан кефира 1% и 2 яйца вкрутую Ужин творог обезжир 100 гр 500ккал 3: Утро творог обезжир. 100 гр Обед грейпфрут небольшой Ужин Кефир 100 гр 300ккал 4:Утро 2 яблока Обед яблоко Ужин Яблоко 400ккал 5:Утро 3 огурца Обед 2 огурца Ужин 1 огурец 100ккал 6:Утро чай без сахара Обед салат из 2 помидоров и 3 огурцов Ужин Кефир 200 гр 200ккал 7:Утро Каша овсяная Обед яблоко Ужин чай или кофе без сахара 300ккал 8:Утро каша овсяная Обед кефир 300 гр Ужин кефир 200 гр и яблоко 400ккал 9: Утро кофе без сахара и яблоко Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую Ужин – творог обезжир250 гр 500ккал 10: Минеральная вода без газа 0ккал
Чего же ты ждешь, Текилу с утра Или просто звонка?
а Таня ходит сытая и довольная как слон)) литр кефира здорово насыщает..но очень хочу творога..поэтому завтра буду пить два стакана кефира,и пачка творогаа)) а потом думаю дня три на кефиро-гречке) все таки я оочень соскучилась по кефиру)